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Meditation
bedeutet nicht immer in einem perfekten ruhenden, der Umwelt entfernten
Zustand zu kommen, sondern beinhaltet auch die große Chance
• sich
selbst zu finden !!!
Nach einiger
Zeit der Übung kostbare Zeit in sich selbst zu investieren,
kann der Mensch lernen seine eigenen Empfindungen/ Gefühle
besser zu beobachten.
Hierzu ist es empfehlenswert einen ruhigen Ort für sich in
Anspruch zu nehmen um geistig in sich zu kehren, seinen Körper
ganz zu spüren und sich seinen geistigen Weg vor Augen zu
halten.
Was ist das
wichtigste bei der Entspannung/ Meditation ?
Das wichtigste ist, dass man es kontinuierlich tut !
Eine kontinuierliche
Beschäftigung mit den Umständen seines SELBST, erzielt
die Wirkung einer Meditation.
Es unterscheidet
sich Tiefenmeditation, die mit Hilfe einer erlernbaren Technik
SICH IN EINEM TIEF IN SICH KEHRENDEN BEWUSSTSEINSZUSTAND ÄUSSERT.
DABEI IST DER MEDITIERENDE WEIT VON DER UMWELT UND IHREN STÖRENDEN
EINFLÜSSEN GETRENNT.
Es gibt vielerlei
Möglichkeiten das Bewusstsein zu ändern. Ein Beispiel
hierfür ist die "ATEMTECHNIK".
Hierbei geht es darum Blockaden und Ängste zu durchbrechen
oder zu lösen. Am Ende einer Meditation verspürt der
Meditierende ein unbeschreibliches Wohlempfinden und die Verbindung
mit dem "HÖHEREN GANZEM" welche als "ERLÖSUNG"
empfunden wird.
Andere Entspannungsübungen
sind Yoga, oder sicherlich auch der "JUWEL DER MEDITATION
... DAS INTEGRAL-YOGA".
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